春分时节，万物复苏，正是宝宝成长的好时机！那么，春分时节宝宝吃什么有助于长高呢？

首先，要忌热寒，求中和。春分时节，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强。黄豆芽、芹菜、莴笋、菠菜等蔬菜都是不错的选择，它们不仅清热明目，还能补气养血。

其次，春分时节宝宝长个吃点香菇饭也是不错的选择。香菇富含维生素D，有助于钙的吸收，从而促进宝宝的骨骼发育。

此外，春分时节还需防腹痛腹泻。遇到大风天，尽量少到户外活动，避免受凉。做菜时多用干姜，因为它能温中。开窗通风的时间也不宜太早，上午9点后较为适宜。

最后，春分时节宝宝饮食还要省酸增甘，以养脾气。春季肝气旺盛，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。因此，应少食酸味食品，适当增加甜食的摄入，如红枣、蜂蜜等。

同时，春分起居宜早睡早起，顺应阳气升发之势；适当增加户外活动，晒太阳可促进维生素D合成，助力钙吸收；避免久坐久卧，鼓励宝宝多做伸展、跳跃类运动，如摸高跳、牵拉操等，以刺激生长激素分泌。