坼幼食堂|10.27-10.31食谱大揭秘
日期：2025-10-27 10:37:56 浏览量：0
幼儿阶段的饮食是十分重要的，儿童的发育需要许多的营养素，这些大多存在于健康的食物中，如蔬菜和水果。因此，多吃健康的食物才能确保孩子获得足够的养分，供应成长发育所需。 星期一 10/27 早点：饼干 牛奶 午餐：油面筋塞肉 西芹豆腐干 番茄土豆汤 午点：白菜肉丝年糕 苹果
星期二 10/28 早点：饼干 坚果 牛奶 午餐：洋葱牛肉末 荷塘小炒 冬瓜肉圆汤 午点：蒸山芋 火龙果
星期三 10/29 早点：饼干 牛奶 午餐：香菇烧鸡 白菜炒木耳 菠菜蛋花汤 午点：红枣粥 甜橙
星期四 10/30 早点：饼干 坚果 牛奶 午餐：豌豆虾仁 醋溜西葫芦 紫菜豆腐汤 午点：菜粥 梨
星期五 10/31 早点：饼干 牛奶 午餐：菜饭 菌菇鸡汤 午点：玉米棒 桔子
九九重阳佳节 重阳幼儿饮食建议 重阳节又称“重九”、“踏秋”，是中国传统节日之一，时间在每年的农历九月初九。重阳节的传统饮食主要包括重阳糕、菊花酒、螃蟹等，这些食物承载着步步高升、健康长寿等美好寓意，同时需注意健康食用方式。 一、传统饮食习俗与寓意 1.重阳糕：以糯米粉、粳米粉制成，常点缀枣、栗等果料，因“糕”谐“高”，寓意步步高升，部分地区插彩旗代替登高。 2.菊花酒：由菊花、糯米酿制，象征长寿，古称“吉祥酒”，有疏风清热之效。 3.螃蟹：秋季肥美，代表孝心，搭配姜醋驱寒。 4.其他食物：北方吃羊肉面（“羊”谐“阳”），西南地区食糍粑（寓意团圆），山东昌邑饮萝卜汤驱寒。 二、健康注意事项 1.重阳糕高糖高脂，幼儿、老人应少量食用，避免空腹。 2.螃蟹性寒，每日限食一只，幼儿、脾胃虚弱者减量。
